紫外線指数のレベルと対策早見表

紫外線指数(UVインデックス)は、地上に降り注ぐ紫外線の強さを分かりやすく数値化した指標で、世界保健機関(WHO)などが定めた基準をもとに、気象庁も日々の予測値を発表しています。

指数が高いほど、日焼けや皮膚へのダメージのリスクが高まるとされ、数値に応じた対策が推奨されています。夏場だけでなく、春や秋でも指数が高くなる日があるため、季節を問わず日々の指数を確認する習慣をつけると安心です。

曇りや雨の日でも、紫外線は雲を通過して地上に届きます。日焼け止めや帽子などの対策は、天気に関わらず継続することが推奨されています。長時間の屋外活動を予定している場合は、事前に紫外線指数を確認しておきましょう。