気温別・熱中症の警戒レベルと対策の目安

熱中症のリスクは、正式には気温だけでなく湿度や日射・輻射熱を加味した「暑さ指数(WBGT)」という指標で評価されます。ただし一般的には気温が上がるほどリスクが高まる傾向があるため、このツールでは気温を目安にした簡易的な警戒レベルを紹介しています。

気温が同じでも、湿度が高い日や風が弱い日は体感的な暑さやリスクがより高くなります。正確な暑さ指数を知りたい場合は、環境省の熱中症予防情報サイトなど公式の情報もあわせてご確認ください。

熱中症は屋内でも発症します。エアコンを我慢せずに使う、こまめに水分・塩分を補給する、無理な運動や作業を避けるといった基本的な対策が予防につながります。めまいや吐き気などの症状が出た場合は、涼しい場所に移動し、体を冷やしながら水分を摂り、症状が改善しない場合はすぐに医療機関を受診してください。