深夜のミルク作りがつらい…夜間授乳をラクにする便利グッズ

赤ちゃんが生まれてから数ヶ月は、2〜3時間おきの授乳が続き、特に深夜のミルク作りに苦労している保護者の方は多いのではないでしょうか。眠い目をこすりながらお湯を沸かし、適温まで冷ますのを待つ時間は、想像以上に体力を消耗します。ここでは、そんな夜間の負担を少しでも減らせる便利グッズを紹介します。

お湯を沸かす手間を減らす「調乳ポット」

調乳ポットは、常にミルク作りに適した温度(70度前後)のお湯をキープしておける電気ポットです。深夜にわざわざお湯を沸かす必要がなく、ボタン一つで適温のお湯がすぐに使えるため、ミルク作りの時間を大幅に短縮できます。特に完全ミルク育児や混合育児で、1日に何度もミルクを作る家庭では、時短効果を実感しやすいアイテムです。

価格帯によって何が違うのか

調乳ポットは3,000円台の手頃なモデルから、1万円を超える高機能モデルまで幅広く販売されています。3,000〜5,000円台のエントリーモデルは、温度設定が70度前後の1段階のみで、タンク容量も600ml前後とやや小さめのため、深夜に何度もミルクを作る家庭では給水の手間が増えがちです。一方、7,000円〜1万円台のモデルは、50度から90度まで1度単位で温度を調整できるものや、タンク容量が2リットルを超えるものもあり、一晩分のミルクをまとめて用意しておける点がメリットです。価格差は主に「温度調整の細かさ」と「タンク容量」に表れるため、混合育児で使用回数が多い家庭ほど、容量重視で選ぶと夜間の給水回数を減らしやすくなります。

哺乳瓶の本数を増やすのも一つの手

毎回すぐに洗って消毒するのが大変な場合は、哺乳瓶の本数を3〜4本に増やしておき、まとめて洗浄・消毒する方法もおすすめです。特に夜間は「洗う」「消毒する」という工程自体が負担になりやすいため、日中にまとめて準備しておくことで、深夜の作業を減らせます。

寝室の近くに「ミルク作りコーナー」を作る

調乳ポットや哺乳瓶を、寝室から離れたキッチンに置いたままにしていると、深夜に赤ちゃんを抱えたまま何度も部屋を往復することになり、それだけで目が覚めてしまいます。調乳ポット・哺乳瓶・粉ミルクをトレーなどにひとまとめにし、寝室のすぐそばに置いておくだけでも、移動の負担がぐっと減ります。ワンオペで対応する夜は特に、動線を短くする工夫が体力の温存につながります。

選ぶときに確認しておきたいポイント

調乳ポットを選ぶ際は、設定できる温度帯が70度前後に対応しているか、給湯までの時間、そしてお手入れのしやすさを確認しておくと失敗が少なくなります。タンクの容量が小さいタイプは頻繁に水を足す手間が生じるため、1日に何度もミルクを作る家庭では、ある程度の大容量タイプを選ぶと使い勝手がよいでしょう。哺乳瓶消毒グッズについても、電子レンジ式・薬液式など方式によって手間や仕上がりが異なるため、自宅の生活スタイルに合わせて選ぶことが大切です。

無理せず周りに頼ることも大切

便利グッズを活用しても、夜間授乳の負担がゼロになるわけではありません。パートナーや家族と交代で対応する、日中に仮眠を取るなど、便利グッズと合わせて「頼れるところは頼る」意識を持つことも、育児を長く続けるうえで大切です。ミルクの量の目安や予防接種のスケジュールについては、下の関連ツールもあわせてご覧ください。