マラソンの自己ベストを更新したい人が見直すべきランニンググッズ

目標タイムに必要なペースを計算しても、実際のレースや練習でそのペースを維持できなければ意味がありません。自己ベストの更新を目指すランナーの間では、ランニングウォッチとシューズの見直しが定番の対策として知られています。

ペース管理の精度がタイムを左右する

GPS機能付きのランニングウォッチがあれば、練習中もレース中も、現在のペースをリアルタイムで確認できます。感覚だけに頼ったペース配分は、序盤の飛ばしすぎや終盤の失速につながりやすいとされ、数値で管理することでより計画的に走れるようになります。

目標タイムに必要なペースの計算は、下の関連ツールのマラソンペース計算でも確認できます。